• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: панические атаки (список заголовков)
22:12 

Приложение, помогающее при панических атаках

TatianaSh
Полна скептицизма
Клиент рассказал о приложении "Антипаника", которое помогает справляться с приступами панических атак. Я себе установила и потестила. Не знаю, помогает ли оно, вряд ли уже набрались данные, но должно бы.

Что в нем есть:

1. Объяснение механизма панических атак, который полезно (обязательно) знать тем, у кого они бывают.
2. Дыхательные упражнения, которые не просто описываются, а наглядно показываются и озвучиваются (что при приступах важно, т.к. читать во время приступа затруднительно).
3. Рассмотрены страхи, которые тревожат людей во время атаки и усиливают панику (сойти с ума, смерти, что сердце не выдержит, что окружающие подумают и др.)
4. Дневник, в который записывается каждый приступ. Он почти идентичен тому, который я предлагаю писать клиентам!
5. Забавная игра «Помоги паникеру», в которой предлагается ответить на вопросы о состоянии и способы, которые помогают совладать с ним. Если правильно отвечаете, то паникер счастлив и доволен. )

Это не все интересности.
Оно есть и для Apple и для телефонов на Андройде. Бесплатное.

Если будете использовать, напишите о результатах, пожалуйста.

@темы: Панические атаки, Приложение

00:03 

Панические атаки, ВСД, психосоматические расстройства

TatianaSh
Полна скептицизма
Цикл видео про панические атаки и похожие расстройства. Автор - Хибатова Ирина, врач-психотерапевт. Очень понятно объяснен механизм панических атак и почему недостаточно избавиться от симптомов.




Еще два

@темы: Видео, Панические атаки

Психология и психотерапия

главная