Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
22:12 

Приложение, помогающее при панических атаках

TatianaSh
Полна скептицизма
Клиент рассказал о приложении "Антипаника", которое помогает справляться с приступами панических атак. Я себе установила и потестила. Не знаю, помогает ли оно, вряд ли уже набрались данные, но должно бы.

Что в нем есть:

1. Объяснение механизма панических атак, который полезно (обязательно) знать тем, у кого они бывают.
2. Дыхательные упражнения, которые не просто описываются, а наглядно показываются и озвучиваются (что при приступах важно, т.к. читать во время приступа затруднительно).
3. Рассмотрены страхи, которые тревожат людей во время атаки и усиливают панику (сойти с ума, смерти, что сердце не выдержит, что окружающие подумают и др.)
4. Дневник, в который записывается каждый приступ. Он почти идентичен тому, который я предлагаю писать клиентам!
5. Забавная игра «Помоги паникеру», в которой предлагается ответить на вопросы о состоянии и способы, которые помогают совладать с ним. Если правильно отвечаете, то паникер счастлив и доволен. )

Это не все интересности.
Оно есть и для Apple и для телефонов на Андройде. Бесплатное.

Если будете использовать, напишите о результатах, пожалуйста.

@темы: Панические атаки, Приложение

Комментарии
2016-08-26 в 00:00 

naxalenok
живи так, как будто от этого зависит твоя жизнь
TatianaSh, умилило:

2016-08-26 в 07:16 

Magrat Garlick
"Путь в тысячу ли начинается с лёгкого шока" (Al Dragon)
TatianaSh, с приступами паники у меня пока всё спокойно, но регулярно юзаю другое приложение - Pacifica. Давно хотела о нем рассказать) Не раз выручало, когда начинала загоняться.

2016-08-26 в 08:24 

Мэй Дэй
naxalenok, :lol:
TatianaSh, благодаря приложению я наконец-то поняла, что такое паническая атака. давно не могла разобраться.

2016-08-26 в 08:46 

Мэй Дэй
Magrat Garlick, , ооо, интересное приложение)

2016-08-26 в 08:53 

Magrat Garlick
"Путь в тысячу ли начинается с лёгкого шока" (Al Dragon)
Мэй Дэй, ага. Особенно нравится переформулировка негативных мыслей)

2016-08-26 в 09:05 

TatianaSh
Полна скептицизма
naxalenok, ))))

Magrat Garlick, посмотрю, спасибо!

Мэй Дэй, спасибо! Мне информация про страхи понравилась, я не все знала.

2016-08-26 в 09:16 

Magrat Garlick
"Путь в тысячу ли начинается с лёгкого шока" (Al Dragon)
TatianaSh, я написала у себя краткий обзор. По ходу обнаружила, что разных "пацифик" на андроиде много, так что вставила туда ссылку.

2016-08-26 в 09:18 

Мэй Дэй
Magrat Garlick, о,спасибо!

2016-08-26 в 09:19 

Magrat Garlick
"Путь в тысячу ли начинается с лёгкого шока" (Al Dragon)
Мэй Дэй, на здоровье!

2016-08-26 в 09:33 

Мэй Дэй
Magrat Garlick, о,спасибо!

   

Психология и психотерапия

главная