Добро пожаловать в сообщество, посвященное вопросам психологии и немедицинской психотерапии.

Владелец сообщества - TatianaSh, все вопросы имеет смысл писать туда.

Я практикую как психолог более 15 лет. Узнать подробнее о моей работе и записаться на консультацию можно на сайте www.psyperson.ru/


Правила сообщества
URL
 
вторник, 22 декабря 2020
22:58

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
А вот тут есть хороший проект "Бережно к себе" для женщин, столкнувшихся с непростым опытом материнства.

Ссылка на инстраграм, еще есть подкаст и группы поддержки.

Подкаст не слушала, но меня очень впечатлило выступление Дарьи Уткиной на конференции по суицидологии. Она здорово разбирается в теме и вряд ли может создать что-то плохое и некачественное.

@темы: Материнство, Ссылки, Депрессия

URL
воскресенье, 22 ноября 2020
22:49

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
Коллеги, с днем психолога!

Крепкой терапевтической позиции, побольше заботы о себе и вдохновения!





URL
четверг, 12 ноября 2020
22:43

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
Вот тут есть разные приложения для ведения Дневника мыслей. 3 в самом посте и еще 3 в комментариях. Сама пока не изучала, буду рада отзывам, если кто-то пользуется.

@темы: КПТ

URL
вторник, 27 октября 2020
23:38

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
А сюда буду складывать ссылки по ACT (Acceptance and Commitment Therapy - терапия принятия и ответственности).

@темы: ACT

URL
среда, 14 октября 2020
21:26

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
В комментарии буду складывать ссылки на статьи по CFT (Compassion-focused therapy - терапия, сфокусированная на сострадании).

На английском.

@темы: CFT

URL
воскресенье, 11 октября 2020
19:13

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
Мультик о самосострадании, трех эмоциональных системах и вообще о CFT-подходе в психотерапии




URL
четверг, 08 октября 2020
09:19

Руминации - мысленная жвачка

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?


URL
среда, 30 сентября 2020
22:13

Прокрастинация и перфекционизм с точки зрения КПТ

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?


URL
суббота, 16 мая 2020
19:30

Компетентностный подход в психотерапии

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
Эффективнее ли более опытный специалист?
А тот, который придерживается проколов работы?
От чего вообще зависит экспертность психотерапевта?



URL
пятница, 15 мая 2020
20:48

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
Вот еще интересное от Альтера: "проект «Я вас слушаю» — подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия изнутри. Наши герои — настоящие психотерапевт и клиент. Каждую неделю они будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом или его отсутствием".

psyalter.ru/podcast?fbclid=IwAR0diFE7R-9jCKiz4R...

Я успела послушать только первую встречу и это оказалось очень интересным, а также очень похожим на реальную работу (она и есть реальная, но формат и монтаж могли повлиять) со всеми поисками слов, неловкими шутками и т.д. С профессиональной точки зрения мне жаль, что не включили часть про обсуждение особенностей работы и правил, но понимаю такое решение.

Очень рекомендую, если вам интересно, что на самом деле происходит на сессиях у психолога. Да и просто для себя послушать. Там и тема для многих актуальная - самооценка, критичность к себе, требования и ожидания от себя.

URL
вторник, 24 марта 2020
21:05

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
Альтер организовывает открытые дни для людей, которым эмоционально непросто в текущей ситуации.


"Что такое открытые дни Alter?
Бесплатные консультации и дистанционные психологические лекции
Переживания о своем здоровье и здоровье близких, отмена планов, изоляция, переход на новый формат работы — все это повышает уровень тревоги. И сейчас профессиональная поддержка психолога особенно важна. Мы решили обеспечить ее бесплатно, чтобы вам было проще пройти через это непростое время.

Более 100 специалистов Alter выделили часы рабочего времени для оказания бесплатной психологической поддержки. Это одиночные дистанционные консультации продолжительностью 45 минут. Их цель — помочь вам справиться с тревогой и страхами.

Также мы проведем 5 открытых онлайн-лекций по темам, которые сейчас волнуют многих. На них наши специалисты дадут рекомендации и техники совладания со стрессом. "

Записаться можно тут


Правила консультации:

- Только онлайн

- Только по текущим темам

- Воспользоваться бесплатной консультацией можно один раз

- По принципу взаимной поддержки: записывайтесь в очередь на бесплатную консультацию, если вы действительно не можете позволить себе платную.

URL
пятница, 27 декабря 2019
00:51

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
Если кто-то ищет практику для подведения итогов года и планирования следующего, то посмотрите https://yearcompass.com/


Можно бесплатно скачать буклет с сайта и заполнить его самостоятельно или в компании.

@темы: Практики

URL
суббота, 14 декабря 2019
18:17

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
Вот тут прекрасный Кир Федоров поделился подборкой материалов о трансгендерности.

Цитирую:

" Трансгендерные люди до сих сталкиваются с ненавистью и непониманием, в том числе в психологическом и психотерапевтическом сообществе. Многим специалистам/ткам не хватает информации о том, что такое трансгендерность и как работать с Т-клиентами. Вот подборка очень содержательных и полезных материалов, которые помогут вам разобраться в этих вопросах. Теория и практика. Знания специалистов/ток и личный опыт трансгендерных людей.

1) Книга «Международные медицинские стандарты помощи трансгендерным людям» - bit.ly/2qjCkOm

2) Книга «Транс-здоровье. Физическое здоровье трансгендерных людей» - bit.ly/33XwJfa

3) Рекомендации Американской Психологической Ассоциации по работе с трансгендерными людьми - bit.ly/37ccPPx

4) Видеозаписи лекций одного из главных экспертов в данной теме, психиатра, психотрепевта, и сексолога Дмитрия Дмитриевича Исаева - bit.ly/2QlprOq

5) Сборник "Психологическая помощь трансгендерным клиентам: практические рекомендации" - bit.ly/2KvEoK6

6) Видеозапись "Работа с гендерной идентичностью в нарративном подходе", Егор Бурцев - bit.ly/2OmvIXm

7) Книга «Хорошие вопросы» для трансгендерных людей и сопровождающих их врачей, Инга Грин - bit.ly/359BoLm

8) Книга "Трансгендерность и трансфеминизм", Яна Кирей-Ситникова - bit.ly/2OnE5BY

9) Книга с личными историями Т-людей "Мы - здесь: Сборник транс-историй" - bit.ly/2Oi0Jf9
-
10) Док.фильм Алины Алиевой "Ты мальчик или девочка?" - bit.ly/32RzBcd

11) Вебинар,включающий ответы на самые распространенные вопросы о небинарной трансгендерности, Саша Харитоновски - bit.ly/37ay8kz

12) Вебинар "Если ваш близкий - транс*человек. Как поддержать себя и его/её/их", Инги Грин - bit.ly/2qUXlyW

13) Книга "Психологическая помощь родителям трансгендерных и гендерно неконформных подростков", Дарья Шутова - bit.ly/32RfQBE

14) Вебинар "Лайф-хаки для транс людей" (что делать в сложных жизненных ситуациях), Саша Крик - bit.ly/2qZZRUi"

@темы: Консультирование, Трансгендерность

URL
суббота, 07 декабря 2019
17:47

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
На Открытом образовании интересный курс "Мозг и психика" от ВШЭ.
Я иногда читаю/слушаю что-то такое, чтобы совсем не забыть основы. Этот курс еще не дослушала, но боюсь, что могут его закрыть по окончании и не успею поделиться прекрасным.
А курс и правда интересный. Я даже в физиологии что-то новое узнала (например, что миелиновая оболочка на нейронах не сплошная, а с промежутками), но интереснее всего размышления на грани физиологии и философии. Например, крутая 3 лекция о психофизиологической проблеме, которую Фаликман читает.

@темы: Мозг, Видео

URL
суббота, 10 августа 2019
22:40

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
Вы, кстати, тоже можете предлагать посты в сообщество, если найдете интересные материалы по психологии и психотерапии.

Рекламы здесь нет и не планируется, а вот полезные статьи и видео очень приветствуются. Подойдет контент как для психологов, так и для неспециалистов в данной области.

Вопрос: Как вы отнесетесь, если иногда здесь будут появляться предложения поучаствовать в исследованиях от разных психологов?
1. Да, норм 
29  (96.67%)
2. Если редко, то ок 
1  (3.33%)
3. Совсем не надо 
0  (0%)
Всего:   30

@темы: Техническое, Исследования

URL
22:32

все записи пользователя в сообществе tushkanchik
Чтобы добиться чего-то в жизни, нужны хорошие связи. Хорошие нейронные связи. ©
С разрешения Татьяны иногда буду приносить сюда всякие интересные вещи.

Сегодня TED Talk Роберта Сапольски о природе агрессии, человеческого поведения и изменений, на которые мы способны. Краткий, но очень широкий обзор с перечислением массы факторов, влияющих на нас.
Есть русские и английские субтитры.



@темы: Злость, Эмоции и Чувства, Видео

URL
17:31

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
По ссылке видеоинструкции для пострадавших от домашнего насилия от Насилию.нет

В первом видео общие вопросы домашнего насилия - что это такое, как все начинается, цикл насилия, почему жертва не уходит и т.д.



@темы: Насилие, Видео

URL
пятница, 12 апреля 2019
09:26

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
Здесь Женя Тимонова объясняет, что у людей нет инстинктов.
Кроме одного))



URL
суббота, 06 апреля 2019
23:43

все записи пользователя в сообществе Psyperson
01.04.2019 в 08:58
Пишет  TatianaSh:

Исследование 2
Я снова провожу исследование от лаборатории психологии и психофизиологии творчества Института психологии РАН.
Мне очень нужны испытуемые, буду благодарна вам за участие.

Для тех, кто участвовал в прошлом исследовании, информация ниже.

Исследование находится здесь.

Мы изучаем музыкальность, связь общих и специальных способностей. Все данные обрабатываются по большим группам, индивидуальные результаты конфиденциальны.
Исследование довольно серьезное и большое, но интересное и можно проходить в несколько этапов.
(Важно: если не получается заполнить все за один день, нажимайте, пожалуйста "далее" до конца, вводите шифр и нажимайте "отправить". Потом просто начинайте с того места, где остановились, а я по шифру все совмещу).

Удобнее проходить с компьютера.

Каждому, оставившему почту, я пришлю его результаты (если через месяц не пришлю, напишите мне, пожалуйста, часть е-мейлов обычно введены некорректно и нет возможности связаться).

Вы мне очень поможете, и я готова сделать что-то хорошее для каждого заполнившего. Могу написать пост на какую-то тему, поискать психологические исследования о чем-то, помочь с поиском/выбором психолога, помочь с подсчетом математики для курсовых/дипломов/диссертаций по психологии (не со всей, лучше заранее узнавайте), научить искать научные статьи, ответить в личку на профессиональный вопрос, психологам могу предложить интервизорское обсуждение случая или темы и т.д. Обращайтесь!


Для тех, кто участвовал в прошлом исследовании

Репост приветствуется!

URL записи

URL
среда, 30 января 2019
11:07

Арианна Хаффингтон "Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью"

все записи пользователя в сообществе TatianaSh
Хотите поговорить об этом?
Начала читать книгу в надежде найти много рекомендаций о том, как засыпать во время бессонницы, чтобы можно было ее рекомендовать, а еще для себя лично надеялась научиться спать в транспорте сидя.

Рекомендации там есть, но их не очень много и надо выискивать.

Основной фокус книги на том, как плохо не спать и как важно спать, т.к. это улучшает физическое и психоэмоциональное состояние, снижает количество несчастных случаев, повышает продуктивность, улучшает здоровье, память, внимание, увеличивает вероятность прожить дольше, быть красивее, успешнее и эффективнее)

Это важная мысль, потому что очень многим людям бывает жалко тратить время на сон, стыдно спать, а не делать вместо этого что-то очень нужное.

Постоянная депривация сна действительно снижает качество жизни. Книга может быть полезной людям, у которых есть убеждения про сон как про что-то ненужное, проявление слабости, не очень важное.

@темы: Книги

URL