Хотите поговорить об этом?
Начала читать книгу в надежде найти много рекомендаций о том, как засыпать во время бессонницы, чтобы можно было ее рекомендовать, а еще для себя лично надеялась научиться спать в транспорте сидя.
Рекомендации там есть, но их не очень много и надо выискивать.
Основной фокус книги на том, как плохо не спать и как важно спать, т.к. это улучшает физическое и психоэмоциональное состояние, снижает количество несчастных случаев, повышает продуктивность, улучшает здоровье, память, внимание, увеличивает вероятность прожить дольше, быть красивее, успешнее и эффективнее)
Это важная мысль, потому что очень многим людям бывает жалко тратить время на сон, стыдно спать, а не делать вместо этого что-то очень нужное.
Постоянная депривация сна действительно снижает качество жизни. Книга может быть полезной людям, у которых есть убеждения про сон как про что-то ненужное, проявление слабости, не очень важное.
Рекомендации там есть, но их не очень много и надо выискивать.
Основной фокус книги на том, как плохо не спать и как важно спать, т.к. это улучшает физическое и психоэмоциональное состояние, снижает количество несчастных случаев, повышает продуктивность, улучшает здоровье, память, внимание, увеличивает вероятность прожить дольше, быть красивее, успешнее и эффективнее)
Это важная мысль, потому что очень многим людям бывает жалко тратить время на сон, стыдно спать, а не делать вместо этого что-то очень нужное.
Постоянная депривация сна действительно снижает качество жизни. Книга может быть полезной людям, у которых есть убеждения про сон как про что-то ненужное, проявление слабости, не очень важное.
-
-
30.01.2019 в 11:44-
-
30.01.2019 в 11:59