[TatianaSh]

Нравятся мне анимации из этой серии. Простым языком объясняют сложные процессы. Вот это про внутреннего критика, например. Я обычно больше через настоящее захожу к нему, но разница не очень большая. Все равно в итоге важно научиться новым мыслям.

@темы: Самокритика, КПТ

Comments

[Leam]

Отличное видео. В свое время мне именно этот прием очень помог.

[TatianaSh]

Leam, здорово!

[r2r]

Классное видео, спасибо, что поделились!

[Гость]

А, мы чем-то подобным на танцевально-двигательной терапии занимались. ) Я так себе доброго родителя внутри отращивала. Теперь его можно в настоящем тоже звать.

[tushkanchik]

Это я случайно из-под гостя написала. )

[Анна Феррум]

До слез....
Правда, в описанной ситуации возражения, хотелось не говорить слов, что папа не прав, а хотелось стрелять из автомата....
Полезная, надо полагать, техника. Многим бы пригодилась.

[TatianaSh]

r2r, рада, что понравилось!

tushkanchik, я все больше вижу, что разные виды терапии одним занимаются, просто с разных сторон заходят.

Анна Феррум,

хотелось не говорить слов, что папа не прав, а хотелось стрелять из автомата....

Поэтому в видео техника и делалась на 5 сеансе, когда реакции уже обработаны) Все же уничтожать часть себя, пусть и критическую, не самый продуктивный путь.

[tushkanchik]

TatianaSh, согласна. С моей клиентской стороны это было заметно. Я не так много направлений видела, но в голове прочно укрепилось ощущение, что в одну и ту же точку можно прийти разными путями.

[tushkanchik]

TatianaSh, продолжая мысль. Больше того, не только разные виды терапии. Я на днях два текста про телесность прочитала:
vnimatelnost.com/2017/06/19/touching-enlightenm...
ametrine-shadow.diary.ru/p212901152.htm

И для меня они оба если не про одно и то же, то по крайней мере про очень похожие вещи. Как будто западная и восточная философия параллельно пытаются прийти к более или менее единой работающей конструкции, в основе которой лежит принятие, осознанность и целостность.
Ну или это мои мозги отсекают лишнее, чтобы диссонансить поменьше. =)

[virry]

Как здорово, что появились такие ролики! С год назад интересовалась - не так просто их создавать, но отрадно, что технологии и психология подружились еще больше!